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宝宝爱早醒 妈妈要解决

2018-01-23 09:02:59来源:宝宝地带

在宝宝成长的过程中,爸爸妈妈会遇到各种各样的问题,大部分对于新爸妈来说都是比较难解决的。其中最难接受的恐怕就是宝宝总是喜欢早醒,爸爸妈妈忙碌了一天肯定不希望在早上五点多就被迫起床,这种情况要怎么解决呢?

1、养成宝宝的习惯

要让宝宝每天都坚持在同样的时间睡觉和起床,不管是周末还是节假日,这样可以有效避免人体生物钟的改变。

宝宝的一般睡眠时间会在12个小时左右,所以最好的方法可以让宝宝在晚上七点左右就睡觉,这样宝宝大概可以在早上七点才会醒过来。如果宝宝有午睡的习惯,也不要超过一个小时,不然会很容易影响宝宝晚上的睡眠时间。

2、掩盖周围的噪音

有时我们的周围可能会有一些噪音,比如说汽车的喇叭声、其他家庭成员起床的声音、排水的声音等等,这些都可能会让宝宝从浅眠中醒来。所以要想办法避免这些声音,比如说把宝宝的卧室位置远离马路、在宝宝房间重复放音乐掩盖外面嘈杂的声音。

3、要确保宝宝的被窝一直是暖和的

很多宝宝会在早上五点多醒过来可能是因为感觉到了寒冷,因为这是夜晚最冷的时间段。所以要一直保证宝宝的被窝是暖和的,比如可以添加棉被或者使用热水袋。

4、注意一致性

要改变宝宝的早醒时间也要注意保持一致性,如果有时你让宝宝在六点醒、有时让宝宝在七点醒,又怎么能指望他每天都会按照我们希望的时间醒过来呢?所以如果宝宝提前醒过来,我们还可以选择再哄宝宝睡上一觉,达到一致的时间。

除此之外,给宝宝创造一个相对黑暗的睡眠环境也可以有效保证宝宝的睡眠,即使太阳出来了也不会让宝宝被打扰。为了不让自己早起,也为了让自己白天能够有充足的精力照顾宝宝,那就仔细布置和整理宝宝的卧室吧,抛开不利因素,创造有利于宝宝睡眠的环境。

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标签:宝宝  睡眠问题  早醒  家庭护理   |  浏览() 评论() 

 
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