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怎么给婴儿选择零食

2010-05-08 12:12:15来源:宝宝地带

零食可为儿童补充能量和营养素。营养素,缓解饥饿感,又可得到美味的享受。而且家长 要协助孩子建立良好的吃零食习惯,父母应如何给婴儿选择零食呢?

给婴儿选择强化锌的食品

锌执行许多生理功能,目前已被广泛认同。在我国营养调查中,锌的接入量只占推荐供给量标准的85.6%,缺锌时,除了食用含锌量高的食物,如牡 蛎、海味及肉之外,可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。

给婴儿选择强化维生素D的食品

乳类当中,维生素 D的含量极低,维生素D摄人量少,就不能促进和保证婴幼儿对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要,可以选择强化维生素D的乳品等以补充其不足。

给婴儿选择强化钙的食品

儿童正处于骨铬生长发育的旺盛时期,钙摄入不足,会阻碍孩子的正常生长发育,甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中,每人钙的摄入量远远达不 到标准要求,只占推荐供给量标准的49.2%,可以看出,缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的饮品等。

给婴儿选择强化铁的食品

婴儿在出生六个月后,往往会发生贫血。这是由于婴儿体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽,加之乳类中含铁量极低,因此贫血率较高。这时除应及时 给婴幼儿添加含铁的辅食外,还可以选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等,以减少贫血的发生。

小贴士:请您保持良好的健康饮食态度,因为您是宝宝的启蒙老师,也是宝宝学习的典范。尽量让进食成为一个全家人共享,轻松愉快的经历, 以自然不夸张的 方式表达您对食物的欣赏。

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标签:零食  选择  婴儿   |  浏览() 评论() 

 
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