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孕期疼痛,要做到心里有底

2018-04-16 09:31:57来源:宝宝地带

很多准妈妈在孕期都会挺着大肚子忙里忙外的,有时候因为太累就会感觉到腹部的不适,有的是轻微的闷痛,有的却会像拉肚子一样疼。其实,有些孕期疼痛,只要做到心里有底,就不会那么心慌了。

1、准妈妈有的时候会感觉到下腹部闷胀,有些类似于生理期前的不适,这种疼痛是属于正常的心理变化。主要是因为准妈妈体内荷尔蒙和黄体激素的改变而引起的,这种情况在怀孕初期会非常明显。

感觉到不适的时候,准妈妈可以先擦热手掌,以肚脐眼为中心,先顺时针再逆时针安抚,能够有效缓解不适感。

2、怀孕中后期,当宝宝越来越大的时候,子宫自然也会跟着增大,骨盆内的支撑韧带就会产生痉挛现象。准妈妈自然就会感觉到下腹部的不适,通常还会伴随着尿意或者腰部酸痛的现象。

这其实也是一种自然的生理变化,准妈妈要尽量避免憋尿。如果胎儿比较大,准妈妈的肚子就会比较重,这时可以穿着托腹裤或者托腹带来缓解。

3、准妈妈饮食不规律,就会因为肠胃不适而引起腹部疼痛。这种情况大多数和消化性胃胀气、慢性咽炎有关。

每个人的情况都是不同的,有的人是因为饿肚子而胃痛,有的则是吃饱之后。如果准妈妈遇到这种情况,就要注意改变饮食,尽量按时吃饭。在饿的时候,可以补充点巧克力,尽量避免食用一些刺激性的食物,吃完也不要立刻躺下休息。

4、当准妈妈子宫收缩强烈的时候也会引起腹痛。一般会造成子宫收缩的原因是很多的,比如药物副作用、受到惊吓、运动激烈或者预产期要到了。

如果准妈妈没有达到预产期而产生疼痛,就要注意是不是服用药物导致的,同时也要多放松心情,避免过于激烈的运动。

准妈妈要小心地保护好自己,特别是路不好走的时候,尽量不要出门。不要往人多的地方去,能交给家里人办的事情就交给家里人去办。适当了解些关于腹部疼痛的小知识,这样当肚子疼的时候就不会那么紧张了。

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标签:怀孕期  腹部疼痛  保健护理   |  浏览() 评论() 

 
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